A procura por um profissional de psicologia nem sempre acontece por questões emocionais mais delicadas, pode ocorrer também para nos ajudar a obter melhor desempenho em nossas atividades, a ter relacionamentos mais saudáveis, melhorar a nossa comunicação ou promover auxílio na adaptação de novas situações de vida, como mudanças de país, cidade e trabalho, por exemplo.
É importante a consciência de que todos nós passamos por dificuldades e desafios ao longo da vida. Sentimento de tristeza, medo, insegurança e ansiedade, fazem parte da nossa espécie, e graças a eles, nosso ancestrais sobreviveram as ameaças naturais e chegamos até aqui. Todavia, há uma diferença entre o normal e o que pode ser considerado patológico, sendo que, a distância entre um e outro é bastante individual, ou seja, cada um de nós interpreta os acontecimentos e vivencia sentimentos de maneira distinta.
Em regra geral: quando sentimentos, sensações e atitudes nos perturbam, dificultam a nossa vida, causam sofrimento, interferindo de forma negativa em nossas atividades e relacionamentos, sim, é hora de procurar ajuda especializada.
Sintomas e sinais de indicação para acompanhamento psicoterápico:
· Sentimento constante de medo e incapacidade;
· Descontroles emocionais frequentes;
· Vivências ou medo perturbadores de rejeição e exclusão;
· Dificuldade persistente em manter a atenção ou organizar-se em atividades;
· Dificuldade de adaptação à mudanças;
· Vivências de luto ou perdas prolongadas;
· Desmotivação persistente;
· Ansiedade persistente;
· Estresse;
· Ações impulsivas que atrapalham, prejudicam ou colocam em risco sua vida e saúde;
· Vergonha excessiva e paralisante;
· Fobias ou medos incontroláveis que atrapalham a sua vida;
· Sentimento de vazio, tristeza e angústia, persistentes;
· Dificuldade de superar perdas ou acontecimentos difíceis;
· Abuso de substâncias;
· Preocupação excessiva e perturbadora com o futuro;
· Preocupação excessiva e perturbadora com a autoimagem;
· Conflitos frequentes nas relações (familiar, trabalho, amigos, afetivo-sexual);
· Rituais e ações que dificultam sua vida;
· Uso excessivo e sem autocontrole de aparelhos eletrônicos e redes sociais;
· Perturbações do sono;
· Automutilação: cortes e machucados no corpo auto provocados;
· Pensamentos persistentes sobre morrer, sumir ou deixar de existir;
· Necessidade de apoio e orientação em vivências de situações difíceis.
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Valéria Alves Pereira Gallo
Psicóloga Clínica
Atendimento exclusivo de adolescentes e jovens adultos
CRP: 06 125013